练习古筝时怎样避免左手损伤？

作为古筝爱好者，在兴致高的时候，往往一练就是好几个钟头，特别是在做对左手要求高的练习时，如：八度双按等，左手容易劳损。古筝教学课程中也讲过，左手劳损其特征是：左手的手掌酸痛，或手指尖内有隐约的刺痛感。若长此下去而不加以注意的话，轻则影响练习效果，重则手指变形引发炎症。

那么怎样预防手指劳损呢?

1、初学者每次连续练琴时间不要超过一个半小时，若进行长时间练琴，最好分段进行，或练习一小 时后休息十分钟。

2、练琴前后用温水浸泡双手，时间不要过长，以五分钟左右为好。

3、新购的古筝弦应用粗布擦几遍后再使用。

4、练琴时坚持戴义甲。

5、正确按弦，力度适中。刚开始按不动不要急于求成，应该循序渐进练习。

6、一旦左手指有酸痛感，应暂停练琴或换手练习。

7、练琴前后对手部的各关节进行有规律的活动，使血液流动加速，防止手指僵硬。